ikan etong,bayak mengandung gizi

Nelayantradisonal-ikan jenis ini dulu tida banyak yang suka,karena testur kulit yang sangat kasar dan tebal,dulu belum banyak yang mengerti cara ngolahnya.
sekarang sudah banyak yang mengerti,bahkaan jadi favorit orang banyak,yang menjual ikan bakar etong juga banyak menjadikan ikan ini kekurangan setok,karena ikan ini hanya ada di laut dalam,ikan etong sekarang harganya lumayan mahal,
per kg mencapai 15 rbu,bakan lebih
setelah tau cara mengolahnya,yaitu di kupas dulu kulitnya.
saat ini bayak yang menyukai ikan etong, dan bayak manfaat makan ikan.
di pasaran ikan etong mampu bersaing dengan ikan👉ikan kakap
ikan merupakan salah satusumber protein yang baik untuk kesehatan tubuh,nutrisi yang terkandung dalam ikan,yaitu asam lemak omega-3 DHA dan epa.
selain itu,ikan merupakan jenis makanan sehat yang rendah lemak jenuh,protein yang tinggi,vitamin D,kalsium,yodium,dan berbagai nutrisi penting yang sayang untuk anda lewatksn.
tida heran manfaat ikan sangat baik untukkesehatsn mata dan perkembangan otak.


10 manfat makan ikan

1.mengandung banyak nutrisi
manfat makan ikan setiap hari yang boleh dilupakan adalah,kandungan nutrisinya yang melimpah,mulai dari protein,iodin,hingga berbagai macam vitamin serta mineral.
2.menurunkan resiko serangan jantung dan setruk.
serangan jantung dan setruk adalah dua penyebab kematian yang paling umum di dunia.
3.baik untuk perkembangan otak dan mata.
4.meningkatkan kesehatsn otak.
5.mencegah dan mengatasi depresi.
6.memenuhi kebutuhan asupan vitamin D
7.mengurangi resiko penyakit autoimun
8.mencegah asma pada anak.
9.melindungi mata dari penurunan fungsi karena penuaan.
10.meningkatkan kualitas tidur
Menu makan ikan sangat dianjurkan,untuk pola mkan sehat.